科普小常识——营养护航，健康成长。

科学营养贴士，改善成长状况！

 

这些成长小状况，

你家孩子遇到了吗？

• 挑食偏食，营养状况欠佳。
• 喜吃凉食，常感肠道不适。
• 钙质缺失，影响骨骼发育。
• 智力发育，如何有效促进。
• 蓝光环绕，威胁视力健康。

 

 

 

挑食偏食——均衡营养不可少。

孩子天性挑食，很容易导致蛋白质、维生素、矿物质等必需营养的摄入不足，影响正常发育。除了饮食多样性，给孩子的均衡膳食营养补充也不可缺少^。

 

 

肠道不适——日常补充益生菌

孩子喜欢尝试不同的食物，尤其是冷饮、生疏瓜果，导致肠道脆弱、常感不适。而日常坚持补充益生菌，可通过抑制致病菌、调节肠道免疫功能等，保护肠道健康^‚。

 

 

骨骼成长关键期——加强钙质补充。

研究表明，儿童钙质缺失容易造成骨量不足、影响骨骼发育。因此，要对成长中的孩子进行针对性的补钙，以促进骨骼健康成长发育^③。

 

 

大脑发育黄金期——注重DHA的补充。

儿童期是宝宝大脑发育的关键时期，最好在日常饮食中增加有“脑黄金”之称的DHA，帮助促进智力发育、提升学习能力^④。

 

 

蓝光危害视力健康——选择清晰营养叶黄素。

电子时代，蓝光无处不在，很容易伤害到视网膜，影响眼部健康^⑤。而叶黄素可有效保护眼睛免受蓝光伤害，维持视力健康^⑥。

 

 ①《中国实用儿科杂志》，2015年第30卷第12期；《山东医药》，2003年第43卷第19期，第50-51页。

②《临床儿科杂志》，2016年第34卷第1期，第59-62页。

③ 《临床医药文献杂志》，2015年第2卷第16期，第3217页。

④ 《食品研究与开发》，2000年第21卷第2期，第41-43页。

⑤ 《国际眼科纵览》，2006年第30卷第5期，第336页。

⑥ 《中国食品学报》，2012年第12卷第1期，第162页。