硬骨+软骨——双效养骨，行动更灵活。

你知道吗？骨骼主要是由硬骨和软骨两大部分组成，在强化硬骨的同时，注重关节软骨的健康，助力日常行动更加灵活。

强健硬骨，维持骨质状态。

• 日常补钙很重要

调查显示，我国居民平均每日钙摄入量仅为366.1 毫克, 不足需求量的一半^。而钙摄入不足会导致破骨细胞活性增强，加速骨流失，是引发骨质疏松的重要原因之一^‚。

• 维K2引导不可少

• 引导钙沉积至骨骼与牙齿：补进去的钙只有被引导至骨骼、牙齿，才能真正发挥有益作用。补钙同时摄入维生素K2，有助于激活骨钙素蛋白，从而将血液里的钙引导、沉积至骨骼与牙齿^③。
• 维持骨质状态：维生素K2还有助于保护成骨细胞、抑制破骨细胞，从而促进骨形成、增加骨密度^④。更有对比实验指出，食用维生素K2的实验组，其骨质状态更好^⑤。
• 抑制血管钙化：此外，维生素K2有助于将血钙转化为骨钙，从而阻止血钙过剩，抑制血管钙化^⑥。

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修护软骨，支持关节灵活。

• 氨基葡萄糖+硫酸软骨素

• 软骨退化出现骨关节不适：骨关节连接处都有一层软骨，对关节起缓冲、保护作用。如果软骨退化、磨损，就会出现骨关节不适^⑦。
• 氨糖流失导致软骨受损、病变：氨糖与软骨素是构成关节缓冲黏液的主要成分，也是形成软骨细胞的重要营养。然而，随州年龄增长，尤其是30岁以后，氨糖不断流失、直线下降，导致软骨受损、病变^⑧。
• 补充氨糖与硫酸软骨素：同时补充氨糖与硫酸软骨素对软骨十分有益，能有效减少软骨损伤、增加关节滑液、舒缓关节不适^⑨。

• II型胶原蛋白

• Ⅱ型胶原蛋白主要存在于软骨组织中，当Ⅱ型胶原蛋白减少，会使软骨结构崩解、软骨变薄，进而造成关节磨损、出现不适。日常注意补充该营养，有助于促进软骨细胞生成、维持关节润滑度、维护关节功能^⑩。

① 《中国居民营养与慢性病报告（2015年）》，2016年5月版，第11页。

② 《当代医学》，2017年第23卷第31期，第179页。

③   Knapen et al. Osteoporosis Int. 2013.

④ 《中国骨质疏松杂志》，2019年第25卷第4期，第540-541页。

⑤   Knapen er al. Osteoporosis Int. 2013.

⑥   Geleijnse et al Journal of Nutrition 2004.

⑦ 《知识经济（中国直销）》2009年第第2期，第98页。

⑧   N Engl J Med 2006; 354:795-808February 23, 2006；《世界骨伤杂志》，2013年第8期，第484-485页。

⑨   N Engl J Med 2006; 354:795-808February 23, 2006；Rheum Dis Clin N Am 37 (2011) 103-118；JOURNAL OF ORTHOPAEDIC RESEARCH MAY 2012.

⑩   Arthritis Res 2002, 4:30-35.